Printeaza articolul

Prevenirea migrenelor

Cine a suferit vreodata de migrene cunoaste foarte bine simptomele: sensibilitate extrema la lumina si zgomot, greata, puls puternic si chiar dureri cardiace. Conform studiilor medicale din ultimii ani, in SUA migrena a devenit deja o obisnuinta, afectind 18 la suta din femei si 6 la suta din barbati.

Cauza migrenelor
Dieta insuficienta, ce nu asigura organismului vitaminele si caloriile necesare sau deshidratarea sint factorii care provoaca cel mai adesea aparitia durerilor de cap intr-o prima faza si ulterior a migrenelor. O alta cauza majora este stresul manifestat sub diferite forme. Fie ca tensiune nervoasa, fie ca tensiune musculara (atunci cind organismul e supus stresului emotional ce implica proasta circulatie a singelui) ce degenereaza de multe ori in dureri musculare cronice, oboseala accentuata, emotii toxice.

Cum tratam migrena
Majoritatea dintre noi apelam la cea mai simpla solutie de a scapa de migrena, adica ne inchidem intr-o camera intunecata si sa ne punem o compresa rece pe frunte. Totusi mai sint si alte moduri de a ne ameliora durerile de cap si chiar de a scapa definitiv de migrene. Mai intii trebuie sa gasim cauzele care provoaca aparitia lor. Poate alimentatia noastra nu e sanatoasa. In acest caz, pe de o parte trebuie sa eliminam produsele despre care credem ca declanseaza migrena. Pe de alta parte, trebuie sa ne stabilim un orar de masa ce include consumul de carne si cit mai multe lichide, pe care sa-l respectam cu strictete. Cel mai important lucru e sa ne acordam atentie. Sa nu mincam pe fuga, ci pe indelete. Sa invatam sa savuram gustul unui fruct, sa ne relaxam corpul prin masaj sau printr-o baie fierbinte cu multa spuma si uleiuri aromate, sa ne dezmortim oasele, facind o lunga plimbare prin parc. Astfel de activitati ne ajuta sa scapam de stres, de emotii negative, de angoase si griji ce duc intr-un final la aparitia migrenelor.

Aromoterapie impotriva migrenelor
Retetele pe care vi le propunem in rindurile de mai jos pot fi considerate masuri eficiente de prevenire a migrenelor pe cale naturala. Modul de preparare e acelasi pentru oricare dintre combinatii: pe linga picaturile de esente indicate, adaugati in recipientul respectiv ulei vegetal pina obtineti un amestec de 10 ml.

Pentru migrenele provocate de emotii negative
Ingrediente:
3 - picaturi de esenta de crizantema
8 - picaturi de esenta de lavanda.

Pentru migrenele provocate de tensiunea musculara
Ingrediente:
4 - picaturi de esenta de lavanda
5 - picaturi de esenta de menta.
Cu uleiul obtinut masati-va fruntea, timplele, gitul si umerii.

Pentru migrenele provocate de tensiunea nervoasa
Ingrediente:
- 3 picaturi de esenta de crizantema
- 5 picaturi de esenta de margareta.

Cu acest ulei masati-va fruntea, timplele si plexul solar. Inspirati din cind in cind cu putere. Puneti 15 picaturi in apa fierbinte, atunci cind faceti baie.

Atentie! In cazul in care nici unul dintre remediile sugerate de noi nu va ajuta deloc sa scapati de migrene, nu intirziati sa va adresati medicului de specialitate.

Adaugat in: Nov 24, 2006 | Autor: Lidia Molder | Vizite: 5555


Cele mai citite articole

Vitiligo sau petele albe de pe corp
Cancerul de prostata
Ce este refluxul gastro-esofagian
Tratamente pentru stranut si alergie
Varicele pot fi tratate prin chirurgie, medicamente sau laser
Respiratia urit mirositoare
Relatia dintre eczeme si stres
Tratamente in statiuni romanesti
Pneumonia la copii
Drogul de care putem scapa, tigarile