Dureri gambe dupa alergare

Buna ziua, sunt o femeie de 40 de ani, 1.54 m si 49 kg. Sunt in general o persoana sedentara, care face doar munca de birou si in gospodarie, singurul sport daca se poate numi asa fiind plimbarile.
Anul acesta m-am hotarat sa particip la un concurs pentru ocuparea unui loc de munca, care presupune o proba sportiva de 800 m, ce trebuie sa o faci intr-un anumit timp. Am inceput sa alerg zilnic aceasta distanta timp de o saptamana cu o pauza de o zi, dupa aceasta pauza incercand sa reduc timpul in care parcurg cei 800 m. Am reusit sa alerg intr-un timp mai scurt doar trei zile deoarece, treptat am inceput sa simt dureri in spatele piciorului, in partea inferioara a gambei pana la calcai, dureri care imi face ca mersul sa imi fie greu. Am impresia ca ma doare mai tare in momentul in care imi indoi piciorul pentru deplasare, nu pot cobori scarile normal, doar cate o treapta cu acelasi picior. Nu imi pot tine copilul in brate timp indelungat caci simt durerea mult mai intensa. Durere mai simt si in partea interioara a genunchiului stang, tot din acea perioada dar putin mai slaba.
Nu stiu daca are legatura cu problema mea, dar vreau sa mentionez ca mama are osteoporoza, eu inca alaptez de acum doi ani, am vene sparte sau varice nedureroase pe picioare si am suferit o operatie de tiroidectomie din cauza nodulilor pe care ii aveam.
Din cate am mai citit, conteaza si modul in care alergi, alergarea mai pe varfuri fiind mai indicata, dar eu nu stiu cum sa alerg in alt mod, piciorul meu cred ca atinge solul mai intai cu calcaiul. Nu imi sunt rosii sau umflate picioarele in zonele dureroase, dar durerile tin de aproape o saptamana si nu stiu ce sa fac, daca sa merg la doctor sau sa mai astept, daca trebuie sa iau suplimente de glucozamina si condroitina, daca mai pot sa alerg dupa ce o sa mai treaca durerile.
Va multumesc

Data adaugarii Adaugata in: Apr 7, 2016 | Autorul intrebarii Autor: cfilip20 | Numarul de accesari Vizite: 2426


Raspunsuri

Si eu aveam dureri articulare de la alergat foarte mult pe asfalt si am inceput acum vreo 2 luni un tratament cu Tripernol. m-au mai lasat durerile dupa o luna in care a luat suplimentul de doua ori pe zi. incercati si dvs. ca o alternativa pt durere. Din cate stiu eu, nu are efecte adverse, e natural. Multa sanatate!

Data adaugarii Adaugat in: Oct 28, 2016 | Autorul raspunsului Autor: Ciuca



Raspunde la aceasta intrebare

Folositi acest formular doar daca doriti sa adaugati un raspuns pentru aceasta intrebare. Pentru o noua intrebare click aici.
Continut
Nume
E-Mail
Telefon
E-Mail public?
Da Nu
Telefon public?
Da Nu

Ultimele intrebari

ectropion cauze ectropion cauze (Nov 2, 2016 in Oftalmologie)
varice varice (Oct 31, 2016 in Chirurgie generala)
plamani plamani (Oct 30, 2016 in General)
analize de sange analize de sange (Oct 27, 2016 in Analize medicale)
scolioza lombara dextroconcava scolioza lombara dextroconcava (Oct 26, 2016 in Neurologie)
amiloidoza amiloidoza (Oct 25, 2016 in Neurologie)
Sampon Antimatreata Sampon Antimatreata (Oct 24, 2016 in Dermatologie)
distonie focala distonie focala (Oct 22, 2016 in Ortopedie)
Transaminaze Transaminaze (Oct 22, 2016 in Medicina interna)
nodul pulmonar benign - se poate maligniza? nodul pulmonar benign - se poate maligniza? (Oct 21, 2016 in Imagistica)

Categorii

Alergologie Analize medicale Cardiologie Chirurgie generala Dermatologie
Endocrinologie General Homeopatie Imagistica Infectioase
Kinetoterapie Medicina interna Neurologie Obstetrica Oftalmologie
Oncologie ORL Ortopedie Pediatrie Psihiatrie
Psihologie Sexologie Stomatologie Urologie