Sfaturi contra oboselii

Va simtiti molesiti, adormiti, uituci, iar o simpla adunare a devenit un chin? Daca nu suferiti de anemie si nu faceti tratamente cu hidrocortizon sau citostatice inseamna ca pur si simplu v-ati epuizat rezervele de energie! Urmati sfaturile noastre pentru a reusi sa va reintrati in forma.

REDUCETI CAFEAUA
Chiar daca cafeaua pare solutia pentru revigorarea organismului, atentie la supradozaj! Cafeina creste nivelul cortisolului (hormonul stresului) ceea ce duce la marirea semnificativa a oboselii. Vitaminele si mineralele sunt esentiale in lupta impotriva oboselii, mai ales vara, cand prin transpiratie pierdem o mare cantitate. Pentru a va regasi energia faceti o cura de cinci zile cu miere amestecata cu polen si consumati cat mai multe fructe uscate cum sunt smochinele, curmalele sau caisele. Cel mai bine ar fi sa va incepeti fiecare dimineata cu un suc proaspat de morcovi, grepfrut rosu si sfecla.

DORMITI BINE
Nimic nu ne pune mai rapid pe picioare decat doua zile in care sa dormim pe saturate. Daca adormiti cu greutate, amintiti-va ca un dus fierbinte inainte de culcare dilata vasele sanguine, ceea ce favorizeaza instalarea somnului. Simplul fapt de a suprima mancarea condimentata, grasa, cu multa carne usureaza digestia, ceea ce contribuie la calitatea somnului. Toata lumea stie ca stresul duce la pierderea vitaminei C, esentiala in lupta impotriva epuizarii. De aceea, nu trebuie sa va lipseasca din meniu usturoiul, kiwiul, patrunjelul, telina, conopida, macesele.

Adaugata in: Jun 14, 2007 | Sursa: Ziarul Online | Vizite: 3905

Stiri medicale recente

Management Performant īn Institutiile Medicale din Romānia īn 2012- Schimb de bune practici īn management medical si managementul performantei īn institutiile din sectorul medical
Cluj-Napoca, 9 iulie 2012 - Acumen Integrat anunta organizarea Conferintei Management Performant īn Institutiile Medicale din Romānia īn 2012. Evenimentul va avea loc la Bucuresti, īn perioada 26-28 septembrie...

Citeste stirea completa »


A doua editie a Health & Beauty Expo - 25-27 noiembrie la Sala Palatului
Expozitie, conferinte, demonstratii sportive. Health & Beauty Expo este un concept international, care uneste sub acelasi acoperis doua concepte primordiale pentru fiinta umana: sanatatea si frumusetea. Health & Beauty Expo porneste de la ideea ca frumusetea...

Citeste stirea completa »


Peste 150 de embrioni hibrizi om-animal depozitati in secret in 3 laboratoare din Anglia
In urma cu 3 ani , Marea Britanie adopta, la cererea oamenilor de stiinta care credeau ca vor reusi crearea unei mari baze de celule stem, Human Fertilisation Embriology Act, lege care permite crearea unr hibrizi de tip om-animal. Unul dintre savantii implicati in proiect...

Citeste stirea completa »


Roche Romania deruleaza a sasea editie a campaniei "Scrisoare catre Mos Craciun"
In luna decembrie a fiecarui an, Roche Romania desfasoara campania de donatii "Scrisoare catre Mos Craciun". Proiectul, initiat in 2005 si aflat deja la a sasea editie, cuprinde anul acesta donatii catre 32 de sectii si centre de oncopediatrie si boli infectioase din...

Citeste stirea completa »


BIOGENIS, banca de celule stem, va invita la un eveniment foarte important in lumea medicala!
Biogenis anunta o noua utilizare cu succes a celulelor stem in tratamenul leucemiei! A cincea utilizare a unei probe de celule stem din cordonul ombilical in cadrul grupului din care face parte Biogenis (FAMICORD), este anuntata cu succes si in Bucuresti pe 17 Decembrie....

Citeste stirea completa »