Cum infruntam canicula

Se anunta vremuri grele pentru sanatatea noastra. In urmatoarele zile vom fi asaltati de calduri pana la 38 de grade, sosite din nordul Africii. Cum sa rezistam, fara a lesina pe strada sau, doamne fereste, fara sa suferim un atac cerebral, aflati din sfaturile noastre.

Este obligatoriu in aceste perioade fierbinti sa ne modificam un pic stilul de viata, adoptand mici gesturi care ne pot salva viata.

RISCURILE CANICULEI
Caldura peste 32 de grade reprezinta o agresiune pentru organismul nostru. Riscam sa ne deshidratam, sa ni se agraveze bolile cronice, sa avem palpitatii sau cresteri bruste de tensiune. Simptomele care trebuie sa va alerteze sunt durerile musculare la nivelul bratelor, picioarelor, dureri de cap, de burta sau, mai grav, ameteala, confuzie, senzatie de lesin, insomnie neobisnuita. Deoarece ne pune viata in pericol, prin inflamarea creierului, insolatia este poate cea mai periculoasa. Corpul nu-si mai poate controla temperatura, care urca rapid. Daca aveti pielea rosie, uscata, dureri de cap urmate de voma, somnolenta, sete intensa, convulsii, chemati de urgenta Salvarea. Pana la sosirea ei, capul si corpul bolnavului trebuie infasurate intr-un cearsaf ud, reumezit la fiecare 30 de minute.

DIETA
Beti tot timpul, chiar fara sa va fie sete: apa minerala, sucuri naturale de fructe. Evitati alcoolul sau bauturile bogate in cafeina (cafea, ceai, cola) deoarece au un efect diuretic care favorizeaza pierderea de lichide. Daca observati ca aveti urina inchisa la culoare, sunteti deshidratat si trebuie sa beti multe lichide. Mancati mese dese dar reduse cantitativ privilegiind salatele, supele, iaurtul, fructele (pepene, ciresi, visine). Feriti-va insa de maioneze, sosuri grele, carnati sau peste.

REGULI DE PROTECTIE
Evitati cu orice pret sa iesiti afara intre orele 10 si 19. Beti cel putin trei litri de apa, iar daca iesiti luati o sticla cu voi. Purtati haine din bumbac, largi, obligatoriu de culoare deschisa, iar palaria nu trebuie sa va lipseasca. Tineti ferestrele inchise, cu jaluzelele sau draperiile trase. Racoriti-va cu ajutorul dusurilor repetate iar in restul timpului umeziti-va corpul cu ajutorul unui pulverizator cu apa. Daca locuiti la ultimul etaj si nu aveti aer conditionat, petreceti-va cele mai calde ore in mall-uri.

Adaugata in: Jun 20, 2007 | Sursa: Ziarul Online | Vizite: 1783

Stiri medicale recente

Management Performant īn Institutiile Medicale din Romānia īn 2012- Schimb de bune practici īn management medical si managementul performantei īn institutiile din sectorul medical
Cluj-Napoca, 9 iulie 2012 - Acumen Integrat anunta organizarea Conferintei Management Performant īn Institutiile Medicale din Romānia īn 2012. Evenimentul va avea loc la Bucuresti, īn perioada 26-28 septembrie...

Citeste stirea completa »


A doua editie a Health & Beauty Expo - 25-27 noiembrie la Sala Palatului
Expozitie, conferinte, demonstratii sportive. Health & Beauty Expo este un concept international, care uneste sub acelasi acoperis doua concepte primordiale pentru fiinta umana: sanatatea si frumusetea. Health & Beauty Expo porneste de la ideea ca frumusetea...

Citeste stirea completa »


Peste 150 de embrioni hibrizi om-animal depozitati in secret in 3 laboratoare din Anglia
In urma cu 3 ani , Marea Britanie adopta, la cererea oamenilor de stiinta care credeau ca vor reusi crearea unei mari baze de celule stem, Human Fertilisation Embriology Act, lege care permite crearea unr hibrizi de tip om-animal. Unul dintre savantii implicati in proiect...

Citeste stirea completa »


Roche Romania deruleaza a sasea editie a campaniei "Scrisoare catre Mos Craciun"
In luna decembrie a fiecarui an, Roche Romania desfasoara campania de donatii "Scrisoare catre Mos Craciun". Proiectul, initiat in 2005 si aflat deja la a sasea editie, cuprinde anul acesta donatii catre 32 de sectii si centre de oncopediatrie si boli infectioase din...

Citeste stirea completa »


BIOGENIS, banca de celule stem, va invita la un eveniment foarte important in lumea medicala!
Biogenis anunta o noua utilizare cu succes a celulelor stem in tratamenul leucemiei! A cincea utilizare a unei probe de celule stem din cordonul ombilical in cadrul grupului din care face parte Biogenis (FAMICORD), este anuntata cu succes si in Bucuresti pe 17 Decembrie....

Citeste stirea completa »